Brottfaratímar á morgun

Um helgina spilar mfl. 2 leiki og 3.fl. 1 við SRinga á þeirra heimavelli. Mæting hjá Mfl. er kl. 10:00 við Skautahöllina og brottför kl. 10:30.  Mæting hjá 3.fl. er kl. 12:30 0g brotför kl. 13:00. Það er engin æfing hjá Mfl. í kvöld og ekki heldur hjá 3. og 4.fl. í fyrramálið.     ÁFRAM  SA......

Allir; muna eftir rútugjaldinu og

3. flokks menn;

Please remember to bring:

pening fyrir mat á suðurleiðinni og eins eftir leik, og líka nesti að heiman til að borða fyrir leik;

 

• your neck guard! • your warm up track suit and good running shoes

• a packed dinner from home we recommend you include.

A light sandwich (on whole grain/wheat bread or bagel) with salad or cold pasta salad or chopped vegetables.

+Milk or Skyr or Yogurt Drink or Smoothie.

+Juice or Fruits